作者james7557 (小冷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想請問我該怎麼練
時間Mon Sep 15 22:34:29 2008
是這樣的
我178公分64公斤
算是瘦的
肩膀很窄
我想要練得看起來壯一點
我體重有持續在增加不是問題
但我怕練錯地方
我家附近沒有健身中心
我也沒錢去健身房
我家有個10磅跟16磅的啞鈴
做伏地挺身的器具
跟練腹部的滾輪
請問大家有建議我怎麼練
可以讓肩膀看起來更寬
整體看起來更壯呢
謝謝呀^^
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◆ From: 60.244.10.134
1F：→ lsslss:搜尋三角跟協方的動作 09/15 22:43