作者james7557 (小冷)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想请问我该怎麽练
时间Mon Sep 15 22:34:29 2008
是这样的
我178公分64公斤
算是瘦的
肩膀很窄
我想要练得看起来壮一点
我体重有持续在增加不是问题
但我怕练错地方
我家附近没有健身中心
我也没钱去健身房
我家有个10磅跟16磅的哑铃
做伏地挺身的器具
跟练腹部的滚轮
请问大家有建议我怎麽练
可以让肩膀看起来更宽
整体看起来更壮呢
谢谢呀^^
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◆ From: 60.244.10.134
1F：→ lsslss:搜寻三角跟协方的动作 09/15 22:43