作者pongachung (暑假打工真難找...)
看板MuscleBeach
標題[問題] 最近想練腹肌...可是不曉得要買哪種滾輪
時間Sat Sep 13 18:17:39 2008
最近想說來練一下腹部的肌肉...
然後爬完了大家的文章...
好像用滾輪練還蠻有用的
本來想上網拍買...
可是找到的是這兩種
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b42592828
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080216670068
因為用滾輪練很容易就會姿勢不對然後就受傷...
爬了有關滾輪的文章也沒有看到這兩樣東西是差在哪邊@@
所以想請問大家對於這兩樣器材比較推薦哪一樣??
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.79.227
1F：推 lsslss:練腹部還有更好的動作...怎一堆新人都喜歡用滾輪... 09/13 18:26
2F：→ lsslss:沒運動習慣或是沒一定的肌肉基礎不太建議直接從滾輪著手 09/13 18:27
3F：推 kodar7544:第二個的有彈簧會輔助 也做不完全程 根本練不到 09/13 18:27
4F：推 maxissocool:建議用第一種的 ^^ 我都用第一種練 09/13 18:47
5F：→ Jyie:看過30的前13名，你在考慮要不要買滾輪吧！ 動作要自己找！ 09/13 20:41
6F：推 lovepe99:做仰臥起坐就好了吧~"~ 09/13 20:56
7F：推 zitotw:做仰臥起坐也要做的標準才有效 09/13 21:50
8F：推 Spearm1nt:做滾輪要作的標準比仰臥起坐難多了 09/14 00:56
9F：推 seasons:腹部有很多動作可做，包括上腹跟下腹 09/14 02:22
10F：推 pgpayton:我也是覺得仰臥起坐比滾輪有效 爬文六分鐘 09/14 08:58
11F：→ Jyie:不知道下腹哪種動作最有效！ 我只想要四塊！ 09/14 10:32
12F：推 lsslss:下腹記得有個動作是平躺抬腿成九十度 09/14 12:00
13F：推 carb628:我也是用滾輪一陣子後才知道(reverse)crunch有效多了 09/14 14:35
14F：推 gaoi:爬文也看過有人說六分鐘不比滾輪有效，難道是因人而異嗎？ 09/14 17:07
15F：推 m2225527:都很有效XD 肯做就對了~ 09/14 17:26
16F：推 lsslss:滾輪輔助肌群用到很多做完全身感覺到緊繃感覺就很有效? 09/14 18:37
17F：→ daycat:推樓樓上~~中肯~~ 09/14 18:42
18F：推 aaronamor:有效 有毅力作什麼都有效 並不是哪一個才最有效 09/16 00:30