作者pongachung (暑假打工真难找...)
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标题[问题] 最近想练腹肌...可是不晓得要买哪种滚轮
时间Sat Sep 13 18:17:39 2008
最近想说来练一下腹部的肌肉...
然後爬完了大家的文章...
好像用滚轮练还蛮有用的
本来想上网拍买...
可是找到的是这两种
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b42592828
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080216670068
因为用滚轮练很容易就会姿势不对然後就受伤...
爬了有关滚轮的文章也没有看到这两样东西是差在哪边@@
所以想请问大家对於这两样器材比较推荐哪一样??
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.79.227
1F：推 lsslss:练腹部还有更好的动作...怎一堆新人都喜欢用滚轮... 09/13 18:26
2F：→ lsslss:没运动习惯或是没一定的肌肉基础不太建议直接从滚轮着手 09/13 18:27
3F：推 kodar7544:第二个的有弹簧会辅助 也做不完全程 根本练不到 09/13 18:27
4F：推 maxissocool:建议用第一种的 ^^ 我都用第一种练 09/13 18:47
5F：→ Jyie:看过30的前13名，你在考虑要不要买滚轮吧！ 动作要自己找！ 09/13 20:41
6F：推 lovepe99:做仰卧起坐就好了吧~"~ 09/13 20:56
7F：推 zitotw:做仰卧起坐也要做的标准才有效 09/13 21:50
8F：推 Spearm1nt:做滚轮要作的标准比仰卧起坐难多了 09/14 00:56
9F：推 seasons:腹部有很多动作可做，包括上腹跟下腹 09/14 02:22
10F：推 pgpayton:我也是觉得仰卧起坐比滚轮有效 爬文六分钟 09/14 08:58
11F：→ Jyie:不知道下腹哪种动作最有效！ 我只想要四块！ 09/14 10:32
12F：推 lsslss:下腹记得有个动作是平躺抬腿成九十度 09/14 12:00
13F：推 carb628:我也是用滚轮一阵子後才知道(reverse)crunch有效多了 09/14 14:35
14F：推 gaoi:爬文也看过有人说六分钟不比滚轮有效，难道是因人而异吗？ 09/14 17:07
15F：推 m2225527:都很有效XD 肯做就对了~ 09/14 17:26
16F：推 lsslss:滚轮辅助肌群用到很多做完全身感觉到紧绷感觉就很有效? 09/14 18:37
17F：→ daycat:推楼楼上~~中肯~~ 09/14 18:42
18F：推 aaronamor:有效 有毅力作什麽都有效 并不是哪一个才最有效 09/16 00:30