作者JSRF9999 (大飛躍波波)
看板MuscleBeach
標題Re: [請益] 減肥+練肌肉同時進行比較有效率嗎?
時間Fri Sep 12 00:11:29 2008
...大家好...
我已經持續有氧+重訓1個月了
一周大概去4天健身房
食量也稍有控制(就吃多吃青菜,無糖豆漿之類的
我是沒有什麼規定自己一定要吃很少啦,也沒有什麼規律可言 XD
大部分還是想重訓練肌肉啦@_@
(大部份都在練肩跟背,但是因為油太多..線條看不太出來T_T)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=JSRF&b=6&f=1413663207&p=0
...斜方肌跟三角肌感覺左右大小不一致...要怎麼橋回來XD
順著照片上面日期看...應該可以感覺有變瘦一點點>_<
恩...還是很肥...請鞭小力一點(尤其是有露肉的)
我還要繼續努力!!
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◆ From: 122.126.144.136
1F：推 yam003:好大隻...骨架好大喔 看起來超壯的 09/12 00:34
2F：→ eric4chen:練大隻與減重, 某程度是互相抵觸. 應該要問你要減重多少 09/12 07:06
3F：推 eddiecho: 看的出來有變瘦 09/12 12:02
4F：推 lambkin:看了看之前文章 其實你是幸福的 你很有可能肌肉比你同高的 09/13 03:09
5F：→ lambkin:人來的多很多 只要想辦法使肌肉露臉和減脂就好了 09/13 03:11
6F：→ lambkin:看看你的手多粗 起碼你比一些想要增重的人 己經有本可練 09/13 03:12
7F：→ lambkin:了 量 09/13 03:13
8F：推 enim:天生漢草這麼好...= =+ 09/14 14:28
9F：推 zaktaso:嗯 看起來原po的肌肉量不算少呢 練起來應該很可怕 09/15 09:51
※ 編輯: JSRF9999 來自: 114.43.76.139 (05/09 21:53)