作者JSRF9999 (大飞跃波波)
看板MuscleBeach
标题Re: [请益] 减肥+练肌肉同时进行比较有效率吗?
时间Fri Sep 12 00:11:29 2008
...大家好...
我已经持续有氧+重训1个月了
一周大概去4天健身房
食量也稍有控制(就吃多吃青菜,无糖豆浆之类的
我是没有什麽规定自己一定要吃很少啦,也没有什麽规律可言 XD
大部分还是想重训练肌肉啦@_@
(大部份都在练肩跟背,但是因为油太多..线条看不太出来T_T)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=JSRF&b=6&f=1413663207&p=0
...斜方肌跟三角肌感觉左右大小不一致...要怎麽桥回来XD
顺着照片上面日期看...应该可以感觉有变瘦一点点>_<
恩...还是很肥...请鞭小力一点(尤其是有露肉的)
我还要继续努力!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.144.136
1F：推 yam003:好大只...骨架好大喔 看起来超壮的 09/12 00:34
2F：→ eric4chen:练大只与减重, 某程度是互相抵触. 应该要问你要减重多少 09/12 07:06
3F：推 eddiecho: 看的出来有变瘦 09/12 12:02
4F：推 lambkin:看了看之前文章 其实你是幸福的 你很有可能肌肉比你同高的 09/13 03:09
5F：→ lambkin:人来的多很多 只要想办法使肌肉露脸和减脂就好了 09/13 03:11
6F：→ lambkin:看看你的手多粗 起码你比一些想要增重的人 己经有本可练 09/13 03:12
7F：→ lambkin:了 量 09/13 03:13
8F：推 enim:天生汉草这麽好...= =+ 09/14 14:28
9F：推 zaktaso:嗯 看起来原po的肌肉量不算少呢 练起来应该很可怕 09/15 09:51
※ 编辑: JSRF9999 来自: 114.43.76.139 (05/09 21:53)