作者zoepayne (衛)
看板MuscleBeach
標題[問題] 豆類製品的蛋白質
時間Thu Sep 11 16:27:14 2008
請問一下大家
翻看資料後
還是沒有確切的答案
豆類製品的蛋白質
比方說豆漿 豆干之類的
對肌肉的生長是有用的嗎
有資料說因為缺乏某些氨基酸所以無法修復肌肉
可是那吃素的人難道就不健身嗎
有點困惑
雖然我知道吃肉就對了
可是有時候挑選食品時
也想知道如果吃豆類製品
對於健身後肌肉的生長是否有幫助
謝謝喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.228.160
1F：推 ketter:豆類限制胺基酸為methionine 穀麥類為lysine 09/11 19:04
2F：→ ketter:不過你吃東西應該不會只吃豆子吧~只要有補充適量的蛋白質 09/11 19:04
3F：→ ketter:就對身體OK的 09/11 19:05
4F：推 mardrea:我想問就是重訓完吃豆干配豆漿有用嗎 還是一定要吃肉或蛋 09/11 22:52
5F：推 DLCSEA:有用 09/12 13:44