作者zoepayne (卫)
看板MuscleBeach
标题[问题] 豆类制品的蛋白质
时间Thu Sep 11 16:27:14 2008
请问一下大家
翻看资料後
还是没有确切的答案
豆类制品的蛋白质
比方说豆浆 豆干之类的
对肌肉的生长是有用的吗
有资料说因为缺乏某些氨基酸所以无法修复肌肉
可是那吃素的人难道就不健身吗
有点困惑
虽然我知道吃肉就对了
可是有时候挑选食品时
也想知道如果吃豆类制品
对於健身後肌肉的生长是否有帮助
谢谢喔
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.228.160
1F：推 ketter:豆类限制胺基酸为methionine 谷麦类为lysine 09/11 19:04
2F：→ ketter:不过你吃东西应该不会只吃豆子吧~只要有补充适量的蛋白质 09/11 19:04
3F：→ ketter:就对身体OK的 09/11 19:05
4F：推 mardrea:我想问就是重训完吃豆干配豆浆有用吗 还是一定要吃肉或蛋 09/11 22:52
5F：推 DLCSEA:有用 09/12 13:44