作者mrsea (海了了)
看板MuscleBeach
標題[問題] 撐起第一下
時間Thu Sep 11 13:28:14 2008
各位大大，小弟最近出了一個問題，
拿啞鈴練上胸或者三角的時候，在有人幫忙捕第一下的時候，可以拿50磅，
但是沒有人幫忙捕第一下的時候，只可以拿40磅，
請問大家，我應該加強哪個部位的訓練？
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◆ From: 218.164.129.226
1F：推 aircarterfan:可能肱三頭撐不起來50磅第一下吧.. 09/11 13:41
2F：推 ketter:輔助肌群不夠力 09/11 15:22
3F：→ acegikmp:盡量自己來吧 = = 09/11 16:27
4F：推 chiangkengli:第一下就要人補呀…那一定過重了呀～ 09/20 17:03