作者mrsea (海了了)
看板MuscleBeach
标题[问题] 撑起第一下
时间Thu Sep 11 13:28:14 2008
各位大大，小弟最近出了一个问题，
拿哑铃练上胸或者三角的时候，在有人帮忙捕第一下的时候，可以拿50磅，
但是没有人帮忙捕第一下的时候，只可以拿40磅，
请问大家，我应该加强哪个部位的训练？
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◆ From: 218.164.129.226
1F：推 aircarterfan:可能肱三头撑不起来50磅第一下吧.. 09/11 13:41
2F：推 ketter:辅助肌群不够力 09/11 15:22
3F：→ acegikmp:尽量自己来吧 = = 09/11 16:27
4F：推 chiangkengli:第一下就要人补呀…那一定过重了呀～ 09/20 17:03