作者epsont018 (peter)
看板MuscleBeach
標題[問題] 我想問一下，肌肉型肥胖的人
時間Wed Sep 10 00:54:21 2008
我本身沒有再練肌肉
但是由於家是住在山上
必須每天爬山路、走樓梯
大腿小腿的肌肉也日積月累的發達起來
自從我考上大學之後
運動的時間慢慢少了、食量也變大了
大腿的肌肉越變越粗、越變越大(我想我大腿上的肉應該不是肥肉吧 因為想捏都捏不動)
不知道怎麼搞的，從63kg 胖到70kg
穿起牛仔褲也很難看
請問該怎麼辦?
很謝謝大家的指教
我也了解我身體的狀況了
但是這個暑假，我每天早上都在騎腳踏車
腿部的肥肉....也沒什麼改變的跡象
我想請問 有什麼不會很激烈、可以長久性的對付這種肥肉的方式呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.194.171
1F：→ Delicious0:來這板發問:有肌肉太大很難看應該很少?.. 09/10 00:56
2F：→ rupertbear:沒運動肌肉應該是不會越來越大的= =... 09/10 00:57
3F：→ speoeplex:肥肉越來越多 皮被繃緊所以比較硬 09/10 01:00
4F：→ clemens22:運動量少+食量大=增肌????別再騙自己了,有氧吧 09/10 01:01
5F：→ fireangle:多吃少動還會長肌肉? 你只是單純的胖.該怎麼辦? 運動吧 09/10 01:01
6F：推 seasons:量一量體脂肪變化可以解答你下一步該怎麼做 09/10 01:05
7F：→ reizarc:煩惱也沒用 只要附圖就有專業人士幫你診斷了喔 09/10 01:05
8F：→ FF11:你是爬多抖的山? = =a 09/10 02:13
9F：推 lsslss:有沒有新手常把肥肉當肌肉的八卦? 09/10 02:41
10F：→ GX90160SS:捏不動表示脂肪多，脂肪少才能把皮捏起來... 09/10 03:59
11F：推 ww12575:..........什麼叫肌肉型肥胖 = =a 09/10 05:37
12F：推 jww:大概就和Coleman一樣吧，肉那麼多，噁心死了 09/10 07:37
13F：推 SmartDan:來張照片最實際 ：） 09/10 08:38
14F：推 violingdae:來張玉腿照...鑑定一下 09/10 09:31
15F：推 kee32:你的困擾我也有耶,增肌一公斤,脂肪卻他x的多了三四公斤哪~~~ 09/10 09:41
16F：→ kee32:XX的解決之道只有一個,就是多運動哪~~~管他有氧還是重訓 >_< 09/10 09:42
17F：推 eddiecho: 那就用跑的上山...應該會變瘦...加油 09/10 10:17
18F：推 l11111111:你只是肥而已 09/10 11:25
19F：→ sdiaa:肌肉型肥胖是相撲選手體格吧 這難度可能比變成大支老還高 09/10 12:02
20F：→ onebit2:體脂量完 就知道是胖還是肌肉的壯 努力運動吧 09/10 12:08
21F：推 tsk:捏不起來的是肥肉 如果是肌肉的話應該還可以捏起皮來 09/10 12:51
22F：→ tsk:你脂肪層太厚 所以會有"好像有點硬的肌肉"的錯覺 減肥吧 09/10 12:52
23F：→ Jochum:減肥會很痛苦,直接東榮牌減肥刀吧 09/10 12:54
※ 編輯: epsont018 來自: 59.121.196.233 (09/10 13:14)
24F：→ KnightLee:別懷疑 那是肥肉 減肥吧 09/10 13:19
25F：→ KnightLee:試試看游泳 09/10 13:20
26F：推 rickmain:你自己都說食量變大 運動量變小 這樣你覺得還會讓肌肉變 09/10 14:01
27F：→ rickmain:大???那路上都是勇猛的肌肉男了 09/10 14:02
28F：推 jessicaho:慢跑吧,男孩! 09/10 15:05
29F：→ galoopboy:加油加油，那是肥胖不是肌肉別誤會，有氧有氧吧！！ 09/10 16:38
30F：→ acegikmp:吹冷氣吃零食喝珍奶腦袋想著我會瘦，這樣夠輕鬆了吧! 09/10 17:52
31F：推 Jochum:原po好猛,居然能想到"肌肉型肥胖"這五個字來安慰自己... 09/11 00:26
32F：推 Terminator99:推樓上@@" 09/11 10:23
33F：推 cistron:推jochum~ 六成肥胖男人認為自己是壯不是胖 09/11 11:35
34F：推 TSFM:六成可能太少，很多人都喜歡說自己不算胖，有點壯壯的，科... 09/11 11:49
35F：→ hkx:不只有男人吧XDDDDDD 09/11 14:49
36F：推 Jochum:女生不管肌肉肥肉通通不要,所以應該男人比較容易認為 09/11 14:58
37F：→ Jochum:自己是壯... 09/11 14:59
38F：→ epsont018:我只是不懂，也是很虛心的來這個板上求教 09/11 19:01
39F：→ epsont018:還真是謝謝大家的指教 09/11 19:02
40F：推 Jochum:所以沒有人噓你阿,只是有很多資訊是可以爬文得到的... 09/11 21:54
41F：→ Jochum:還有...別讓你的回應導致被噓爆... 09/11 21:55
42F：→ cdop29:中醫師跟我說過,喝冰的下肢容易堆積脂肪...可是沒辦法戒 09/12 00:21
43F：推 Terminator99:不得不再推一次Jochum 09/12 08:46
44F：推 Terminator99:自己不先爬文，沒人噓你已經算是對你很客氣了 09/12 08:48
45F：→ Terminator99:你的回應還這麼酸，小心被噓爆... 09/12 08:49