作者ffftttyyy (Easn)
看板MuscleBeach
標題[心得] 自己在家維持的第三年
時間Mon Sep 8 21:10:51 2008
畢業很久了~也踏入社會當上班族一年多了
離開健身房更是已經三年多了
人家拍照片是在紀錄逐年的進步，我卻怕紀錄的是逐年的退步
不過幸好以前打的基礎跟觀念夠，三年多來身材總是還維持自己想要的樣子
感覺胸肌有點退步，不過我只有兩個４５磅的啞鈴嘛，也別太強求了
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024750&p=30
背最好維持了～反正我只是要它的倒三角
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024751&p=31
手機畫素不好，分離度拍不出來
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024752&p=32
三角跟三頭～但其實我手跟腹肌是完全沒練的。。我只有練背跟胸加上跑步
在家練一切從簡嘛～
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024753&p=33
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024754&p=34
剛跑完步回家的照片~
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024756&p=36
如果我說希望這樣的身材可以維持到５０歲以後，要求會太高嗎～
我想每天空出一個小時左右來運動應該不是難事。。。。。。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.200.162
1F：推 a521325:推 最近越來越多人分享真項 daycat首開先例的迴響不錯喔 09/08 21:14
2F：推 bigshotman:good!!!!!! 09/08 21:18
3F：推 z1288:真閃!! 呵呵 體脂不知道是維持多少呢? 09/08 21:45
4F：→ ffftttyyy:不知道耶~我從來沒量過體脂 09/08 21:52
5F：推 Beretta:背部倒三角滿不錯的 以你為目標! 09/08 22:07
6F：推 nininick:nice..... 倒三角酷阿 09/08 22:16
7F：推 abcdDBG:跟之前看的印象比...你的闊背好像更威了... 09/08 22:37
8F：推 s49113015:在家能練成這樣真的很威了! 09/08 23:14
9F：推 mariandtmac:酷!我也只能在家練.. 09/08 23:15
10F：推 hubay:讚啦！ 想問一下身高體重 09/08 23:21
11F：推 gawk:以後有人問在家練的問題 就以你當代表啦~ 09/09 00:33
12F：推 Kel:真酷 09/09 00:39
13F：推 youdie:很棒! 這種身材真好看! 09/09 07:05
14F：推 m2225527:棒!目標目標 09/09 10:57
15F：→ ffftttyyy:可是我的基礎跟觀念也是在健身房學到的~在家只是維持 09/09 12:13
16F：→ ffftttyyy:我現在183/77~ 09/09 12:14
17F：推 Spearm1nt:你以前比較威!A_A 09/09 14:03
18F：推 daycat:樓主臉超帥~~身材威~~不推不行!!! 09/09 18:49
※ 編輯: ffftttyyy 來自: 59.116.204.21 (09/09 20:47)
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19F：→ kerkerQQ:樓上戀愛了... 09/09 20:51
20F：推 pinn:身材真好，借搭訕一下(誤) 09/09 20:54
21F：→ kerkerQQ: gun (大誤) 09/09 20:59
22F：推 pshhs0808:帥 09/09 22:57