作者yuka5669 (吹毛老爹)
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標題[問題] 雙關節動作與單關節動作
時間Mon Sep 8 20:26:21 2008
大家都知道雙關節動作是練大的 單關節動作是修細部線條的 可是小弟一直
不知道 其中真正的原理 為何會這樣 有哪位強者大大可以幫我解釋一下嗎
感激不盡 !!
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◆ From: 61.230.227.27
1F：推 kodar7544:有這種說法嗎QQ 我覺得是相輔相成 09/08 23:39
2F：推 rupertbear:應該說是通常練大肌群的會用到雙關節... 09/09 01:20
3F：→ rupertbear:而小肌群通常用到一個關節而已...充分非必要@@ 09/09 01:21
4F：→ yuka5669:舉個例 臥推=>練大 蝴蝶機=>修線條 WHY ?? 09/09 01:29
5F：推 a521325:有本事飛鳥做的比臥推重 就可以拿飛鳥練大 09/09 01:34
6F：→ yuka5669:喔 所以是和重量有關喔 soga 09/09 01:42