作者yuka5669 (吹毛老爹)
站内MuscleBeach
标题[问题] 双关节动作与单关节动作
时间Mon Sep 8 20:26:21 2008
大家都知道双关节动作是练大的 单关节动作是修细部线条的 可是小弟一直
不知道 其中真正的原理 为何会这样 有哪位强者大大可以帮我解释一下吗
感激不尽 !!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.227.27
1F：推 kodar7544:有这种说法吗QQ 我觉得是相辅相成 09/08 23:39
2F：推 rupertbear:应该说是通常练大肌群的会用到双关节... 09/09 01:20
3F：→ rupertbear:而小肌群通常用到一个关节而已...充分非必要@@ 09/09 01:21
4F：→ yuka5669:举个例 卧推=>练大 蝴蝶机=>修线条 WHY ?? 09/09 01:29
5F：推 a521325:有本事飞鸟做的比卧推重 就可以拿飞鸟练大 09/09 01:34
6F：→ yuka5669:喔 所以是和重量有关喔 soga 09/09 01:42