作者archon (三腳貓的把戲)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手臂發出啪啦啪啦的聲音
時間Wed Sep 3 15:42:05 2008
先簡述一下我自己的狀況... 175/58，體脂 15% 左右，
接觸重訓一個月，仍然在訓練肌耐力中，昨天訓練的內容是：
背部伸展(4組)→腹部收縮(4組)→側腹旋轉(左右各4組)→滑輪下拉(4組)
→蝴蝶機(4組)→胸部前推(3組)→三頭下壓(3組)；
以上，全部是機臺作業，每組 20 下。
在做胸部前推時，大概第 2 組的第 15~18 下開始，
我感覺到前臂似乎有一點聲響，應該不是真的有發出聲音，
但我除了有肌束(筋?)產生在刮洗衣板的感覺之外，
似乎也有真的聽到剝唦剝唦的...
三頭肌下壓也是，在第 2 組後半段開始，前臂就有這種異樣感，
發生的位置是前臂背面，看起來沒有肉又好像有一點肉的地方，唦唦唦~~~。
講的實在很不清楚，我也不知道怎麼描述...，
請問有前輩發生過類似的事情嗎 (?)
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追根究底所得到的東西，是失望的觀眾，以及狼狽的魔術師...
De'Ring Practice
http://www.im.tv/vlog/Personal/623262/2093392
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.42.81
1F：推 ckalibuda:感覺起來很恐怖= = 09/03 16:00
2F：推 harry901:1. 可能在那樣的刺激下 姿勢走掉了 注意調回來 09/03 17:13
3F：→ harry901:2. 感覺上是肌肉不足造成位移 總負荷少一點 等長肉之後 09/03 17:16
4F：→ harry901:應該會好多了 肉沒長夠不要給太大的負荷 容易受傷 09/03 17:17
5F：→ archon:收到~~~ 黑龍江邊裸身跪謝... <(_ _)> 09/03 17:58