作者archon (三脚猫的把戏)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手臂发出啪啦啪啦的声音
时间Wed Sep 3 15:42:05 2008
先简述一下我自己的状况... 175/58，体脂 15% 左右，
接触重训一个月，仍然在训练肌耐力中，昨天训练的内容是：
背部伸展(4组)→腹部收缩(4组)→侧腹旋转(左右各4组)→滑轮下拉(4组)
→蝴蝶机(4组)→胸部前推(3组)→三头下压(3组)；
以上，全部是机台作业，每组 20 下。
在做胸部前推时，大概第 2 组的第 15~18 下开始，
我感觉到前臂似乎有一点声响，应该不是真的有发出声音，
但我除了有肌束(筋?)产生在刮洗衣板的感觉之外，
似乎也有真的听到剥唦剥唦的...
三头肌下压也是，在第 2 组後半段开始，前臂就有这种异样感，
发生的位置是前臂背面，看起来没有肉又好像有一点肉的地方，唦唦唦~~~。
讲的实在很不清楚，我也不知道怎麽描述...，
请问有前辈发生过类似的事情吗 (?)
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追根究底所得到的东西，是失望的观众，以及狼狈的魔术师...
De'Ring Practice
http://www.im.tv/vlog/Personal/623262/2093392
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.42.81
1F：推 ckalibuda:感觉起来很恐怖= = 09/03 16:00
2F：推 harry901:1. 可能在那样的刺激下 姿势走掉了 注意调回来 09/03 17:13
3F：→ harry901:2. 感觉上是肌肉不足造成位移 总负荷少一点 等长肉之後 09/03 17:16
4F：→ harry901:应该会好多了 肉没长够不要给太大的负荷 容易受伤 09/03 17:17
5F：→ archon:收到~~~ 黑龙江边裸身跪谢... <(_ _)> 09/03 17:58