作者water1216 (水男孩)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問各位大大重訓完 還需要做伸展舒緩嗎?
時間Tue Sep 2 14:21:40 2008
我自己在健身房重量訓練之後
做完一天該做的重量訓練
我沒有做舒緩伸展拉筋的運動
這樣會怎麼樣嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.16.226
1F：推 MashiAllans:個人感覺是肌肉酸痛恢復比較慢 09/02 14:48
2F：推 ketter:把緊繃的肌肉拉開是很舒服的 哈 09/02 15:06
3F：推 zadla2002:就........會比較酸痛吧 @@ 09/02 15:44