作者water1216 (水男孩)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问各位大大重训完 还需要做伸展舒缓吗?
时间Tue Sep 2 14:21:40 2008
我自己在健身房重量训练之後
做完一天该做的重量训练
我没有做舒缓伸展拉筋的运动
这样会怎麽样吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.16.226
1F：推 MashiAllans:个人感觉是肌肉酸痛恢复比较慢 09/02 14:48
2F：推 ketter:把紧绷的肌肉拉开是很舒服的 哈 09/02 15:06
3F：推 zadla2002:就........会比较酸痛吧 @@ 09/02 15:44