作者brianw ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 肚子超容易餓
時間Tue Sep 2 12:25:49 2008
我170cm，體重75kg左右
有時候食量大到很莫名其妙
就覺得胃好像無底洞一樣..
(我幾乎不吃零食點心，只吃正餐)
像昨天晚上，我吃自助餐，
由於下午已經餓到受不了很久，因此決定稍微解放一下
把盤子裝得爆滿，飯也堆得像座小山0.0
當下吃完覺得應該可以撐到睡覺了，
結果走兩分鐘回到宿舍，
"剛坐到位置上"我肚子就開始餓了....
我以為是錯覺，就繼續做自己的事，
沒想到越來越餓，只好吃了幾顆糖
然後九點到十點有去重訓
沒想到回來後才是噩夢的開始
餓到簡直快死了
喝了豆漿，又忍不住把剩下的半包全麥吐司吃光
還是很餓只好又吃了糖...
(因為晚餐真的吃超多，因此不太敢再吃東西)
最後晚上竟然餓到睡不著= =
**********************************************
請問有人跟我一樣狀況嗎@@?
這樣是代表代謝率高嗎..還是只是發胖的開始..
那像我這樣的情形可以吃些什麼比較好呢@@?
(全麥吐司ok嗎?可是它熱量好像也不少..)
謝謝囉!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.190.165
1F：→ WCJ:你生病了吧 小胖威利症XD 09/02 12:45
2F：→ kerkerQQ:重訓完一定會很餓 正常 別擔心 09/02 13:33
3F：推 kodar7544:一點也不正常 去看醫生吧 09/02 13:34
4F：→ z1288:飯=醣類 會造成血糖快速升高 就會造成容易餓 09/02 13:53
5F：→ kerkerQQ:4樓觀念錯誤 09/02 13:54
6F：推 KnightLee:應該有問題 請去看醫生吧 09/02 14:20
7F：→ homme:原po 如果短期內體重快速變化 建議請醫生做一下血液檢查 09/02 15:02
8F：推 motic721:甲狀腺亢進?? 09/02 17:15
9F：推 abcdDBG:真誇張~~!! 09/02 18:27
10F：推 unknow12:吃糖?= =吃糖又不會飽 09/02 19:03
11F：推 woods0598:偶爾的話..應該只是欲望的問題= = 09/02 20:35
12F：推 IanEnoch:扯 09/02 22:00
13F：推 fucc1518:我也是滿容易餓，不過沒那麼誇張 09/03 00:02
14F：→ brianw:多謝! 09/03 00:38
15F：推 HSTim:有時候好像沒吃到身體需要的養分 也會肚子餓 09/03 08:44
16F：→ HSTim:重訓餓也是正常的 建議少量多餐 對訓練有幫助 09/03 08:45