作者kodar7544 (柯達)
看板MuscleBeach
標題Re: [請益] 要變成倒三角跟骨架有關嗎
時間Mon Sep 1 12:59:41 2008
※ 引述《jopolulu (佐波路路)》之銘言：
: 自己是個有肚子 的人
: 奶子更是穿衣服的爆點
: 超容易激凸的
: 同學都說搓我的奶可以解決性慾方面的問題
: 反正就是那種打電腦太久 肚子 臀部都變大的宅男
: 這些前言是我的痛楚
: 有人對我說
: 肉多比較好練成肌肉，這觀念是正確的嗎 ?
以一般人練的程度來說 練肌肉是一樣辛苦的
除非你是選手用的上增重期
: 爬了一下文和新手必讀
你有爬文就不會問上面的問題了
: 我終於了解
: 原來沒有減脂只會讓局部變大
: 所以我原本的尖奶子會更大 更尖囉?
有這麼容易大就好了 等到真的變很大很尖 你再去减脂也不遲
最近很多沒練多少就窮擔心的人
: 我開始做些伏地挺身還有仰臥起坐
: 快兩個禮拜下來
: 肚子有消一些 手臂奶子也有變緊實
: 算是蠻欣慰的
坦白告訴你 是心理作用
: 但是想請問各位一下
: 我想變成倒三角
: 好像很困難說
: 以前還沒發胖的時候我的身材就是呈現水桶型
: 可是我看很多沒在健身的瘦子
: 似乎穿起掉嘎就是倒三角
: 想請問是不是跟骨架很有關係呢?
沒在健身的瘦子有倒三角?? 你是把腋下算進去嗎
: 因為我們家的人臀部都大
: 導致腰都是水桶型
: 是不是非得把上半身練的很壯才能撐出倒三角呢?
: 好像還沒看過健美選手屁股很大的
: 新手發問 有錯請包含
腰水桶型跟你臀部沒關係,它們是相輔相成一起胖的,沒有人屁股先大腰才堆肥肉
减脂,練腹斜肌,側腹肌,練你的肩膀還有背,就會有倒三角了
當然用文字講感覺很容易,實際上你要下很多苦功
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◆ From: 59.126.144.192
1F：→ zeromvp:瘦子的倒三角→"Ｔ" 健美選手的倒三角→"▽" 09/01 13:10
2F：推 a521325:一流的健美選手→"X" 09/01 14:36
3F：推 mardrea:咦 昨天好像有在逢甲看到跟kodar長的好像的人 09/01 15:02
4F：→ mardrea:話說k兄練的真好看 是我努力的目標呢 09/01 15:02
5F：→ kodar7544:我昨天有去逢甲吃吃喝喝 = =" 你看到的應該是我 09/01 15:14
6F：推 oxymoron:黃教練的版 前幾天有談過腰身的問題 可以參考一下 09/01 21:13
7F：推 zerosh:能請教黃教練的版在哪嗎? 感激不盡!! 09/02 07:24
8F：→ kodar7544:在奇摩部落格搜尋 黃阿文 09/02 13:26