作者kodar7544 (柯达)
看板MuscleBeach
标题Re: [请益] 要变成倒三角跟骨架有关吗
时间Mon Sep 1 12:59:41 2008
※ 引述《jopolulu (佐波路路)》之铭言：
: 自己是个有肚子 的人
: 奶子更是穿衣服的爆点
: 超容易激凸的
: 同学都说搓我的奶可以解决性慾方面的问题
: 反正就是那种打电脑太久 肚子 臀部都变大的宅男
: 这些前言是我的痛楚
: 有人对我说
: 肉多比较好练成肌肉，这观念是正确的吗 ?
以一般人练的程度来说 练肌肉是一样辛苦的
除非你是选手用的上增重期
: 爬了一下文和新手必读
你有爬文就不会问上面的问题了
: 我终於了解
: 原来没有减脂只会让局部变大
: 所以我原本的尖奶子会更大 更尖罗?
有这麽容易大就好了 等到真的变很大很尖 你再去减脂也不迟
最近很多没练多少就穷担心的人
: 我开始做些伏地挺身还有仰卧起坐
: 快两个礼拜下来
: 肚子有消一些 手臂奶子也有变紧实
: 算是蛮欣慰的
坦白告诉你 是心理作用
: 但是想请问各位一下
: 我想变成倒三角
: 好像很困难说
: 以前还没发胖的时候我的身材就是呈现水桶型
: 可是我看很多没在健身的瘦子
: 似乎穿起掉嘎就是倒三角
: 想请问是不是跟骨架很有关系呢?
没在健身的瘦子有倒三角?? 你是把腋下算进去吗
: 因为我们家的人臀部都大
: 导致腰都是水桶型
: 是不是非得把上半身练的很壮才能撑出倒三角呢?
: 好像还没看过健美选手屁股很大的
: 新手发问 有错请包含
腰水桶型跟你臀部没关系,它们是相辅相成一起胖的,没有人屁股先大腰才堆肥肉
减脂,练腹斜肌,侧腹肌,练你的肩膀还有背,就会有倒三角了
当然用文字讲感觉很容易,实际上你要下很多苦功
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◆ From: 59.126.144.192
1F：→ zeromvp:瘦子的倒三角→"Ｔ" 健美选手的倒三角→"▽" 09/01 13:10
2F：推 a521325:一流的健美选手→"X" 09/01 14:36
3F：推 mardrea:咦 昨天好像有在逢甲看到跟kodar长的好像的人 09/01 15:02
4F：→ mardrea:话说k兄练的真好看 是我努力的目标呢 09/01 15:02
5F：→ kodar7544:我昨天有去逢甲吃吃喝喝 = =" 你看到的应该是我 09/01 15:14
6F：推 oxymoron:黄教练的版 前几天有谈过腰身的问题 可以参考一下 09/01 21:13
7F：推 zerosh:能请教黄教练的版在哪吗? 感激不尽!! 09/02 07:24
8F：→ kodar7544:在奇摩部落格搜寻 黄阿文 09/02 13:26