作者zi98btcc (幼斤)
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] 肌肉大會變慢嗎?
時間Sun Aug 31 21:35:12 2008
如圖(自己畫的)，
http://jtwyia.blu.livefilestore.com/y1pyzj8e7D90I64get
_PjIOAcS0yLSy6VPIXwnlBGVWZvOj2mQhmdSTaB1sWfre0Rp2sKZMnZphpso/u001.jpg
探討肌肉速度與力量關係，不管大肌小肌，關係曲線都是類似像反比曲線一樣，
也就是力量愈大，速度越慢，
簡單說，拿10磅啞鈴做二頭肌彎舉訓練，你可以做得很快，
但比不上不拿啞鈴(0磅)時速度，
拿20磅啞鈴時，速度就沒10磅快，
30磅時就越慢，40磅更慢，....越來越慢，也許70磅時已是極限，
要上不上的，速度可以當作零。
另一方面，
肌肉力量與橫切面積成正比，就像圖當中所表示：
小肌(紅線)，因為橫切面積較小，所以速度為零時最大力量A較小，
大肌(黃線)，因為橫切面積較大，所以速度為零時最大力量B較大，
就是 A < B ，
一般重量訓練把肌肉練大，就是從小肌(紅線)變成大肌(黃線)，可以看見，
在交點C左邊(小負荷)，小肌速度比較快，
在交點C右邊(大負荷)，大肌速度比較快，
像一些運動負荷小，例如桌球，投棒球，羽球，
小肌速度比較快，肌肉練太大反而速度慢沒幫助。
以上所述是單一局部肌肉而言，
一般運動是將所有肌肉整合發揮，就是所謂技術，
局部肌肉速度都降低了，整合起來也不可能快。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.163.213
※ 編輯: zi98btcc 來自: 60.248.163.213 (08/31 21:42)
2F：推 lsslss:可是看我朋友打羽球的 可是他的腿很發達手就還好 08/31 22:26
3F：推 TakeMedicine:真的是這樣哦!?所以NBA的一些球員都是屬於特例?? 08/31 22:29
4F：→ kidd1107:應該是說在肌肉跟速度間取平衡點吧 球員也不是持續把重量 08/31 23:14
5F：→ kidd1107:往上提升吧~~ 08/31 23:15
6F：推 apalamplm:同意樓上 09/01 00:03
7F：→ zi98btcc:謝謝縮址，呵，因為我懶 09/01 00:47
8F：→ ebin: 男生"練"羽球大腿會粗正確 09/01 01:40
9F：推 DLCSEA:前幾年Kobe增重好幾磅，主播就說Kobe變慢了，但是碰撞能力 09/01 12:36
10F：→ DLCSEA:增加了..我覺得主要要看是打哪個位置，需要壯的程度不同 09/01 12:38
11F：→ DLCSEA:不過我也同意k大的說法 09/01 12:38