作者zi98btcc (幼斤)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 肌肉大会变慢吗?
时间Sun Aug 31 21:35:12 2008
如图(自己画的)，
http://jtwyia.blu.livefilestore.com/y1pyzj8e7D90I64get
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探讨肌肉速度与力量关系，不管大肌小肌，关系曲线都是类似像反比曲线一样，
也就是力量愈大，速度越慢，
简单说，拿10磅哑铃做二头肌弯举训练，你可以做得很快，
但比不上不拿哑铃(0磅)时速度，
拿20磅哑铃时，速度就没10磅快，
30磅时就越慢，40磅更慢，....越来越慢，也许70磅时已是极限，
要上不上的，速度可以当作零。
另一方面，
肌肉力量与横切面积成正比，就像图当中所表示：
小肌(红线)，因为横切面积较小，所以速度为零时最大力量A较小，
大肌(黄线)，因为横切面积较大，所以速度为零时最大力量B较大，
就是 A < B ，
一般重量训练把肌肉练大，就是从小肌(红线)变成大肌(黄线)，可以看见，
在交点C左边(小负荷)，小肌速度比较快，
在交点C右边(大负荷)，大肌速度比较快，
像一些运动负荷小，例如桌球，投棒球，羽球，
小肌速度比较快，肌肉练太大反而速度慢没帮助。
以上所述是单一局部肌肉而言，
一般运动是将所有肌肉整合发挥，就是所谓技术，
局部肌肉速度都降低了，整合起来也不可能快。
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◆ From: 60.248.163.213
※ 编辑: zi98btcc 来自: 60.248.163.213 (08/31 21:42)
2F：推 lsslss:可是看我朋友打羽球的 可是他的腿很发达手就还好 08/31 22:26
3F：推 TakeMedicine:真的是这样哦!?所以NBA的一些球员都是属於特例?? 08/31 22:29
4F：→ kidd1107:应该是说在肌肉跟速度间取平衡点吧 球员也不是持续把重量 08/31 23:14
5F：→ kidd1107:往上提升吧~~ 08/31 23:15
6F：推 apalamplm:同意楼上 09/01 00:03
7F：→ zi98btcc:谢谢缩址，呵，因为我懒 09/01 00:47
8F：→ ebin: 男生"练"羽球大腿会粗正确 09/01 01:40
9F：推 DLCSEA:前几年Kobe增重好几磅，主播就说Kobe变慢了，但是碰撞能力 09/01 12:36
10F：→ DLCSEA:增加了..我觉得主要要看是打哪个位置，需要壮的程度不同 09/01 12:38
11F：→ DLCSEA:不过我也同意k大的说法 09/01 12:38