作者iomust (*.*)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如果要把啞鈴做成有氧運動
時間Sun Aug 31 09:42:27 2008
我爬了前面的文發現
在運動的前41秒是屬於無氧運動
超過41秒的部分變成有氧
所以我如果啞鈴練習每30秒就停下來休息5秒鐘
那我不就一直都在無氧的狀態了?
可是要把啞鈴不間斷的一直做
真的是要超人才辦得到吧...
真的有人可以嗎?
把啞鈴做成有氧?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.4.203
1F：推 FF11:是「分鐘」吧? 我記得都是用分鐘算的.... 08/31 09:45
2F：→ FF11:你拿兩磅、三磅的韻律啞鈴，應該就能做到連舉40幾分鐘.... 08/31 09:46
3F：推 iuanz:這篇文章證明了原po爬的文還不夠多 08/31 09:47
4F：→ jcchiou:前15分鐘都是無氧運動 08/31 10:37
5F：→ speoeplex:我到25分鐘後變有氧 08/31 11:00
6F：推 Spartan117:兩磅的啞鈴也不可能連舉40分鐘吧@@ 08/31 11:43
7F：推 FF11:可以.... 跑步時，帶著手腕加重器連揮好一陣子都沒感覺.... 08/31 12:08
8F：→ FF11:兩磅很輕的 08/31 12:08
9F：→ Spartan117:我以為你是說像練三角肌那樣舉 08/31 12:23
10F：推 violingdae:可以阿 我有看過邊跑步邊舉韻律啞鈴的斯文男 08/31 16:15
11F：→ jcchiou:有沒有邊跑步邊舉槓鈴的肌肉男啊? XD 08/31 20:36