作者iomust (*.*)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如果要把哑铃做成有氧运动
时间Sun Aug 31 09:42:27 2008
我爬了前面的文发现
在运动的前41秒是属於无氧运动
超过41秒的部分变成有氧
所以我如果哑铃练习每30秒就停下来休息5秒钟
那我不就一直都在无氧的状态了?
可是要把哑铃不间断的一直做
真的是要超人才办得到吧...
真的有人可以吗?
把哑铃做成有氧?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.4.203
1F：推 FF11:是「分钟」吧? 我记得都是用分钟算的.... 08/31 09:45
2F：→ FF11:你拿两磅、三磅的韵律哑铃，应该就能做到连举40几分钟.... 08/31 09:46
3F：推 iuanz:这篇文章证明了原po爬的文还不够多 08/31 09:47
4F：→ jcchiou:前15分钟都是无氧运动 08/31 10:37
5F：→ speoeplex:我到25分钟後变有氧 08/31 11:00
6F：推 Spartan117:两磅的哑铃也不可能连举40分钟吧@@ 08/31 11:43
7F：推 FF11:可以.... 跑步时，带着手腕加重器连挥好一阵子都没感觉.... 08/31 12:08
8F：→ FF11:两磅很轻的 08/31 12:08
9F：→ Spartan117:我以为你是说像练三角肌那样举 08/31 12:23
10F：推 violingdae:可以阿 我有看过边跑步边举韵律哑铃的斯文男 08/31 16:15
11F：→ jcchiou:有没有边跑步边举杠铃的肌肉男啊? XD 08/31 20:36