作者chanceL (排球我命)
站內MuscleBeach
標題[問題] 想問股四頭肌
時間Sun Aug 31 01:35:38 2008
小弟有很多年打排球的習慣
大腿蠻粗的
我的股四頭肌現在看起來好像都壓在膝蓋上
對了 我打球的過程都沒有在做重訓
請問一下 如果膝蓋會痛 跟股四頭壓在膝蓋上有沒有關連
第二問 怎麼樣才能把股四頭練到結實而且不會壓在膝蓋上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.247.194
1F：推 juor2:股四頭的肌腱本來就延伸到膝蓋骨上，如果股四頭不發達或是 08/31 01:39
2F：→ juor2:或是你的彈性超過你膝蓋或是股四頭可以負荷的程度，就會痛 08/31 01:40
3F：→ juor2:在下也是打排球，之前股四頭不夠強健所以拉不住髕骨就痛很久 08/31 01:42
4F：推 unusual:四頭肌越強,關節負荷越低 08/31 10:28
5F：→ smileboyplus:一般打排球會造成膝蓋痛 應該就髕骨軟化比較常見 08/31 23:35
6F：→ smileboyplus:不過主要原因不全然是股四頭力量不足 嚴格來說 08/31 23:36
7F：→ smileboyplus:股四頭肌群 協調不好 或是長久深蹲讓髕骨關節磨損 08/31 23:38
8F：→ smileboyplus:導致膝蓋疼痛 08/31 23:39
9F：推 ebin:練的時候膝蓋不要打直(鎖死) 09/01 01:33