作者uagil (亮亮)
看板MuscleBeach
標題身材待批，及增重蛋白問題請教
時間Fri Aug 29 17:21:40 2008
各位長官好，
個人年初開始加入健身行列，
因為有朋友的盡力催促及幫忙，
身材大致上還好，大概就是看起來比一般人有運動的還好一些些，
真相：
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=M207V8&book=1
個人主要練的：胸背肩三組循環（腿的部分練的很少....）
現在體重已經從當初的58增到62了。（小弟身高很矮，才170）
但是最近有些瓶頸，
體重上不去了，身材固定住了，
個人目標是胸圍40吋（目前38～39），穿背心時可以看到肩膀線條超明顯，
手臂在大到目前的1.5倍...
個人有在喝乳清蛋白，便宜的costco賣場的那牌，
目前喝完一包了，朋友建議我改喝增重蛋白，
才有機會突破現狀！想請問各位有見識豐富的健身前輩們意見，
以及是否有推薦的牌品（PS.請別太貴，最近透支了...> <）
感謝各位長官建議....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.143.17
1F：推 a521325:你是軍人嗎 怎麼開口閉口長官...... 08/29 18:00
2F：→ a521325:網拍很多 其實都差不多啦 口味自己喜歡比較重要 08/29 18:01
3F：→ a521325:建議買本款口味 香草或巧克力 不然很容易中地雷... 08/29 18:02
4F：→ a521325:挑個小語病 粗略估計你目前手14吋 要到達1.5倍 就21了 08/29 18:04
5F：推 Delicious0:長官?? 你在當兵嗎? 08/29 18:04
6F：→ a521325:那可是鬼之手的等級啊....先別想那麼多 有長大比較重要 08/29 18:05
7F：推 hochopin:我覺得應該沒有14,因為他很瘦,大概13吧我想 08/29 18:22
8F：→ hochopin:不過元波的身材很好阿!!天生的細腰寬肩厚胸 08/29 18:23
9F：→ hochopin:但肉量少了一點不過才半年不用急,練久了就有肉囉 08/29 18:23
10F：推 FJR:我也170/58 剛開始練一個月,看了原PO照片,整個熱血沸騰了!! 08/29 18:30
11F：推 Terminator99:我覺得原PO的身材不錯耶...胸蠻厚實的@@" 08/29 18:33
12F：推 xxMALUxx:我覺得很不錯啊~~胸肌很厚實 08/29 18:50
13F：推 mashihill:原PO上半身很長耶 看照片以為有185+ 08/29 19:41
14F：推 snowyfat:看了圖之後 就是想推!!! 08/29 20:12
15F：推 iceman5566:好強..... 08/29 20:21
16F：推 kingil:理想中的身材 08/29 20:45
17F：推 mariandtmac:看起來好可口 (舔) 雖然我是男生 但是好想抱著睡覺XD 08/29 23:27
18F：推 kobetwo:樓上想跟原ｐｏ抱著裸睡 科科 08/29 23:50
19F：推 z1288:只是覺得為什麼沒有腹肌呢...納悶? 08/29 23:56
20F：推 RUSKA:因為他沒有主修 QQ 08/29 23:59
21F：推 s49113015:胸肌滿厚實的~推!! 08/30 00:05
22F：推 fantasy13:很棒的身材! 08/30 00:06
23F：→ jcchiou:形狀很棒啊! 08/30 00:29
24F：→ goraemon:要抱睡的話我先預約了 請領號碼排 XD 08/30 01:02
25F：→ violingdae:原PO現在應該暗爽中 這應該有偷練過 08/30 03:09
26F：推 zeromvp:好可怕的推文...... 08/30 09:50
27F：推 babytalk:好多人想跟原PO一起練括約肌... 08/30 12:42
28F：推 uranusorc:括約肌：我撐不住啦～～～>"< 08/31 01:14
29F：推 yanzi670723:你的身材真棒耶好羨慕,我以前62公斤(我172公分高) 08/31 02:32
30F：→ yanzi670723:可是跟你的身材完全不能比,你真的很結實說!!! 08/31 02:33
31F：→ yanzi670723:說真的我現在發福了70左右想練到你的體重跟結實度! 08/31 02:34
32F：推 sicao:能練到這樣我就心滿意足了~ 08/31 11:00
33F：推 lovepe99:體脂真低...這樣身材就很好看了 08/31 17:45
34F：推 sicao:剛剛給女友看原po的照片 她說胸部太腫不好看XD 08/31 22:45
35F：→ sicao:她說身為一個女生 怎麼可能允許男友胸部比她大XD 08/31 22:46
36F：→ sicao:等到我有練到這種程度再來傷腦筋好了 08/31 22:47
37F：推 lsslss:如果閃光有C以上應該就很難有這種顧慮 08/31 22:52
38F：推 sicao:不要戳我的痛處= = 08/31 23:19
39F：推 lsslss:那每天幫閃光按摩(￣y▽￣)╭ 09/01 20:14