作者uagil (亮亮)
看板MuscleBeach
标题身材待批，及增重蛋白问题请教
时间Fri Aug 29 17:21:40 2008
各位长官好，
个人年初开始加入健身行列，
因为有朋友的尽力催促及帮忙，
身材大致上还好，大概就是看起来比一般人有运动的还好一些些，
真相：
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=M207V8&book=1
个人主要练的：胸背肩三组循环（腿的部分练的很少....）
现在体重已经从当初的58增到62了。（小弟身高很矮，才170）
但是最近有些瓶颈，
体重上不去了，身材固定住了，
个人目标是胸围40寸（目前38～39），穿背心时可以看到肩膀线条超明显，
手臂在大到目前的1.5倍...
个人有在喝乳清蛋白，便宜的costco卖场的那牌，
目前喝完一包了，朋友建议我改喝增重蛋白，
才有机会突破现状！想请问各位有见识丰富的健身前辈们意见，
以及是否有推荐的牌品（PS.请别太贵，最近透支了...> <）
感谢各位长官建议....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.143.17
1F：推 a521325:你是军人吗 怎麽开口闭口长官...... 08/29 18:00
2F：→ a521325:网拍很多 其实都差不多啦 口味自己喜欢比较重要 08/29 18:01
3F：→ a521325:建议买本款口味 香草或巧克力 不然很容易中地雷... 08/29 18:02
4F：→ a521325:挑个小语病 粗略估计你目前手14寸 要到达1.5倍 就21了 08/29 18:04
5F：推 Delicious0:长官?? 你在当兵吗? 08/29 18:04
6F：→ a521325:那可是鬼之手的等级啊....先别想那麽多 有长大比较重要 08/29 18:05
7F：推 hochopin:我觉得应该没有14,因为他很瘦,大概13吧我想 08/29 18:22
8F：→ hochopin:不过元波的身材很好阿!!天生的细腰宽肩厚胸 08/29 18:23
9F：→ hochopin:但肉量少了一点不过才半年不用急,练久了就有肉罗 08/29 18:23
10F：推 FJR:我也170/58 刚开始练一个月,看了原PO照片,整个热血沸腾了!! 08/29 18:30
11F：推 Terminator99:我觉得原PO的身材不错耶...胸蛮厚实的@@" 08/29 18:33
12F：推 xxMALUxx:我觉得很不错啊~~胸肌很厚实 08/29 18:50
13F：推 mashihill:原PO上半身很长耶 看照片以为有185+ 08/29 19:41
14F：推 snowyfat:看了图之後 就是想推!!! 08/29 20:12
15F：推 iceman5566:好强..... 08/29 20:21
16F：推 kingil:理想中的身材 08/29 20:45
17F：推 mariandtmac:看起来好可口 (舔) 虽然我是男生 但是好想抱着睡觉XD 08/29 23:27
18F：推 kobetwo:楼上想跟原ｐｏ抱着裸睡 科科 08/29 23:50
19F：推 z1288:只是觉得为什麽没有腹肌呢...纳闷? 08/29 23:56
20F：推 RUSKA:因为他没有主修 QQ 08/29 23:59
21F：推 s49113015:胸肌满厚实的~推!! 08/30 00:05
22F：推 fantasy13:很棒的身材! 08/30 00:06
23F：→ jcchiou:形状很棒啊! 08/30 00:29
24F：→ goraemon:要抱睡的话我先预约了 请领号码排 XD 08/30 01:02
25F：→ violingdae:原PO现在应该暗爽中 这应该有偷练过 08/30 03:09
26F：推 zeromvp:好可怕的推文...... 08/30 09:50
27F：推 babytalk:好多人想跟原PO一起练括约肌... 08/30 12:42
28F：推 uranusorc:括约肌：我撑不住啦～～～>"< 08/31 01:14
29F：推 yanzi670723:你的身材真棒耶好羡慕,我以前62公斤(我172公分高) 08/31 02:32
30F：→ yanzi670723:可是跟你的身材完全不能比,你真的很结实说!!! 08/31 02:33
31F：→ yanzi670723:说真的我现在发福了70左右想练到你的体重跟结实度! 08/31 02:34
32F：推 sicao:能练到这样我就心满意足了~ 08/31 11:00
33F：推 lovepe99:体脂真低...这样身材就很好看了 08/31 17:45
34F：推 sicao:刚刚给女友看原po的照片 她说胸部太肿不好看XD 08/31 22:45
35F：→ sicao:她说身为一个女生 怎麽可能允许男友胸部比她大XD 08/31 22:46
36F：→ sicao:等到我有练到这种程度再来伤脑筋好了 08/31 22:47
37F：推 lsslss:如果闪光有C以上应该就很难有这种顾虑 08/31 22:52
38F：推 sicao:不要戳我的痛处= = 08/31 23:19
39F：推 lsslss:那每天帮闪光按摩(￣y▽￣)╭ 09/01 20:14