作者onlygr (Getter_NaymS)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於單槓
時間Wed Aug 27 12:17:40 2008
小弟最近在拉單槓時，
最初一兩組肩舺骨的地方會有疼痛感...
(大概是三角肌的那塊區域，感覺不是肌肉在痛)
多拉幾組之後就會沒感覺了，
這種現象是正常嗎 @@?
小弟在拉單槓前都沒有什麼熱身，
不知道這是不是主要原因...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.234.144
1F：→ daycat:為何不熱身呢??嫌麻煩?? 08/27 12:19
2F：→ onlygr:其實是不知道怎麼熱身背部Orz 08/27 12:20
3F：→ daycat:先放鬆全身吊著 本身就是伸展 單手拉柱子 是伸展 08/27 12:26
4F：→ daycat:做肩膀的伸展 做手臂的伸展 請多回憶 花不到10分鐘的 08/27 12:27
5F：→ ekfist:熱身完再試一次看看不就知道了? 08/27 12:53
6F：推 harry901:標準的沒熱身夠! 下次記得把肩膀熱夠你就會習慣了 08/27 13:50