作者yawma (大Q迷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 用力過猛頭痛>.<
時間Wed Aug 27 10:35:54 2008
最近不知道是不是因為睡不好
還是睡不夠
最近幾次 做到最後一組 最重的時候
大概做到第六下左右時
兩邊太陽穴旁邊的這條筋會痛到不行
感覺好像頭要爆開的感覺
一度以為自己快要腦中風了
而且不知道是因為我重訓的速度太快
做一組之後 心跳會快到不行
感覺好像剛跑完跑步機一樣 大概跳100~120下左右
我應該做重訓的速度(就是每次壓下去的時間)放慢
還是要去檢查一下心臟啊Orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.2.41
1F：推 Iyar:我也有這種感覺過 也是做最重的時候在痛... 08/27 11:05
2F：→ Iyar:感覺上好像是我呼吸 吐氣沒控制好可能有不小心憋到氣 08/27 11:06
3F：→ Iyar:所以腦部血壓爆高?? 得休息個兩三禮拜不做最重的才慢慢好起來 08/27 11:07
4F：→ speoeplex:我後腦杓有這樣過 08/27 20:38
5F：→ Jochum:我後腦杓也痛過,後來熱身作久一點,重量不要老師衝那麼重就 08/28 00:55
6F：→ Jochum:沒再痛過了 08/28 00:56
7F：推 lsslss:憋氣會造成顱內血壓上升...容易造成微血管爆裂... 08/28 00:58
8F：推 water1216:建議你不要睡不好或者睡不飽就去運動 08/28 21:16
9F：→ water1216:我現在也是睡不好的情形 我還是去健身 造成身體不適 08/28 21:17
10F：→ water1216:還是睡飽一點 狀況好一點再去運動 重訓 08/28 21:17