作者ASG ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 廣背肌該怎麼練?
時間Tue Aug 26 11:15:18 2008
請問...
因為沒有單槓跟場地
光靠啞鈴或小的健身器材可以練到廣背肌嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.245.207
1F：→ daycat:背是大~~的肌群 當然要大~~的器材...又不是在討價還價... 08/26 11:29
2F：→ ky5689:還是可以練到阿= = 08/26 12:30
3F：→ daycat:是的...只是您算算肌肉面積...就會覺得做得很心酸... 08/26 13:12
4F：→ PaulAnka:其實闊背肌還好，沒動到很大面積的肌群 08/26 13:15
5F：→ PaulAnka:真正用動到背部最多面積的是單槓 08/26 13:15
6F：→ PaulAnka:但是單槓要學會怎麼運動背部出力而不是靠手臂很不簡單 08/26 13:16
7F：→ daycat:背擴肌與單槓是指肌群.動作.OR?不釐清點 初心者會霧煞煞喔 08/26 13:19
8F：→ PaulAnka:當我多說的，我跳tone了 08/26 13:21
9F：→ daycat:小弟知道您要表達的...您並不是多說的唷... 08/26 13:26
10F：推 Takanohana:慢慢來吧 08/26 20:55