作者ASG ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 广背肌该怎麽练?
时间Tue Aug 26 11:15:18 2008
请问...
因为没有单杠跟场地
光靠哑铃或小的健身器材可以练到广背肌吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.245.207
1F：→ daycat:背是大~~的肌群 当然要大~~的器材...又不是在讨价还价... 08/26 11:29
2F：→ ky5689:还是可以练到阿= = 08/26 12:30
3F：→ daycat:是的...只是您算算肌肉面积...就会觉得做得很心酸... 08/26 13:12
4F：→ PaulAnka:其实阔背肌还好，没动到很大面积的肌群 08/26 13:15
5F：→ PaulAnka:真正用动到背部最多面积的是单杠 08/26 13:15
6F：→ PaulAnka:但是单杠要学会怎麽运动背部出力而不是靠手臂很不简单 08/26 13:16
7F：→ daycat:背扩肌与单杠是指肌群.动作.OR?不厘清点 初心者会雾煞煞喔 08/26 13:19
8F：→ PaulAnka:当我多说的，我跳tone了 08/26 13:21
9F：→ daycat:小弟知道您要表达的...您并不是多说的唷... 08/26 13:26
10F：推 Takanohana:慢慢来吧 08/26 20:55