作者dogmo (愛上你 註定悲傷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請教長槓與短槓~~
時間Tue Aug 26 00:24:28 2008
小弟不才
最近有個疑問 用長槓 和 短槓 來練 二頭與三頭時
有什麼差別呢? ex兩手一起上舉 還有雙手一起從伸直到手肘彎曲的那個動作
左右手一起 和 左右輪流 是不是沒有差別??
對不起小弟新手 很多動作不知道名字T_T
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.211.234
1F：→ PaulAnka:槓鈴左右一起，啞鈴左右輪流 08/26 13:23
2F：→ PaulAnka:覺得左右輪流吃力比較集中左右一起會分散，因為要撐身體 08/26 13:25
3F：→ PaulAnka:不撐腰會愈來愈彎 08/26 13:25
4F：→ deh3215:槓鈴兩手一起..啞鈴可單手練..不過W槓練起來比較有感覺\ 08/26 15:26
5F：→ dogmo:那請問 各位比較愛用哪種槓來練 還有w槓 是有超微彎曲的嗎 08/26 21:19
6F：→ dogmo:稍微彎曲不是為了比較好拿? 還是有其他特點?? 08/26 21:19
7F：推 a521325:練手臂W槓才是王道!! 08/26 22:30
8F：推 Aldebaran:推w槓 08/27 22:48