作者dogmo (爱上你 注定悲伤)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请教长杠与短杠~~
时间Tue Aug 26 00:24:28 2008
小弟不才
最近有个疑问 用长杠 和 短杠 来练 二头与三头时
有什麽差别呢? ex两手一起上举 还有双手一起从伸直到手肘弯曲的那个动作
左右手一起 和 左右轮流 是不是没有差别??
对不起小弟新手 很多动作不知道名字T_T
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.211.234
1F：→ PaulAnka:杠铃左右一起，哑铃左右轮流 08/26 13:23
2F：→ PaulAnka:觉得左右轮流吃力比较集中左右一起会分散，因为要撑身体 08/26 13:25
3F：→ PaulAnka:不撑腰会愈来愈弯 08/26 13:25
4F：→ deh3215:杠铃两手一起..哑铃可单手练..不过W杠练起来比较有感觉\ 08/26 15:26
5F：→ dogmo:那请问 各位比较爱用哪种杠来练 还有w杠 是有超微弯曲的吗 08/26 21:19
6F：→ dogmo:稍微弯曲不是为了比较好拿? 还是有其他特点?? 08/26 21:19
7F：推 a521325:练手臂W杠才是王道!! 08/26 22:30
8F：推 Aldebaran:推w杠 08/27 22:48