作者alains (單車,游泳,加菲貓)
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標題Re: [問題]滾輪練腹肌，跪姿跟用站姿效果差很多嗎？
時間Sun Aug 24 20:22:39 2008
※ 引述《s49113015 (無敵爆炒阿熊)》之銘言：
: 小弟現在體脂13.6%
: 差不多站姿能做10下吧@@
想請問一下,大家站姿做滾輪
是幾乎貼地,
像這樣
http://tw.youtube.com/watch?v=fqSpCahng5c
還是這樣?
http://tw.youtube.com/watch?v=0aZFTsuwnrU
沒到幾乎貼地的程度
是不是第一種效果比較好!?
在下只能做第二種
幾乎貼地的話會起不來,請問有什麼技巧嗎?
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哇!這隻拉布拉多的毛怎麼那摸長啊!? 恩!因為他是黃金獵犬 ￣▽￣|||
那這隻米格魯耳朵跟身體怎麼那麼長? 暈!因為他是巴吉度
那隻挪威拿的臉怎麼那麼尖耳朵還立起來 怒!因為他是杜賓狗 (╯‵□′)╯︵┴─┴
咦?這隻哈士奇怎麼是棕色的!還滴口水 驚!因為他是狼啊!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.76.48
1F：推 djaiodja:感覺會很傷腰椎耶 08/24 20:29
2F：→ lsslss:我覺得負重做半仰臥練腹肌比較感覺 08/24 20:31
3F：→ ekfist:滾輪耍帥用的，可以問問腹肌練的好的哪一個是用滾輪練出來 08/24 22:53
4F：推 YangJimmy:這...第二個是小弟之前拍的... 08/24 23:02
5F：→ YangJimmy:只能說~那時候剛進化到站姿，姿勢不標準XD 08/24 23:03
6F：推 YangJimmy:另外，膝蓋有沒有著地差很多。我也想做第一種 08/24 23:40
7F：推 lovepe99:做仰臥起坐不會比較單純簡單點嗎@@? 08/24 23:41
8F：推 chestsun:第一個也太強了= = 08/25 00:05
9F：推 dschris:第一個...板上應該很多人都行吧... 08/25 01:19
10F：推 dschris:而且站姿滾輪為什麼膝蓋會著地??...@@ 08/25 01:22
11F：→ acegikmp:最近有沒有鄉民急著傷腰椎的新聞阿？？ 08/25 19:22