作者alains (单车,游泳,加菲猫)
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标题Re: [问题]滚轮练腹肌，跪姿跟用站姿效果差很多吗？
时间Sun Aug 24 20:22:39 2008
※ 引述《s49113015 (无敌爆炒阿熊)》之铭言：
: 小弟现在体脂13.6%
: 差不多站姿能做10下吧@@
想请问一下,大家站姿做滚轮
是几乎贴地,
像这样
http://tw.youtube.com/watch?v=fqSpCahng5c
还是这样?
http://tw.youtube.com/watch?v=0aZFTsuwnrU
没到几乎贴地的程度
是不是第一种效果比较好!?
在下只能做第二种
几乎贴地的话会起不来,请问有什麽技巧吗?
--
哇!这只拉布拉多的毛怎麽那摸长啊!? 恩!因为他是黄金猎犬 ￣▽￣|||
那这只米格鲁耳朵跟身体怎麽那麽长? 晕!因为他是巴吉度
那只挪威拿的脸怎麽那麽尖耳朵还立起来 怒!因为他是杜宾狗 (╯‵□′)╯︵┴─┴
咦?这只哈士奇怎麽是棕色的!还滴口水 惊!因为他是狼啊!
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◆ From: 220.129.76.48
1F：推 djaiodja:感觉会很伤腰椎耶 08/24 20:29
2F：→ lsslss:我觉得负重做半仰卧练腹肌比较感觉 08/24 20:31
3F：→ ekfist:滚轮耍帅用的，可以问问腹肌练的好的哪一个是用滚轮练出来 08/24 22:53
4F：推 YangJimmy:这...第二个是小弟之前拍的... 08/24 23:02
5F：→ YangJimmy:只能说~那时候刚进化到站姿，姿势不标准XD 08/24 23:03
6F：推 YangJimmy:另外，膝盖有没有着地差很多。我也想做第一种 08/24 23:40
7F：推 lovepe99:做仰卧起坐不会比较单纯简单点吗@@? 08/24 23:41
8F：推 chestsun:第一个也太强了= = 08/25 00:05
9F：推 dschris:第一个...板上应该很多人都行吧... 08/25 01:19
10F：推 dschris:而且站姿滚轮为什麽膝盖会着地??...@@ 08/25 01:22
11F：→ acegikmp:最近有没有乡民急着伤腰椎的新闻阿？？ 08/25 19:22