作者kero2377 (dobobo)
看板MuscleBeach
標題[問題]請問各位
時間Sat Aug 23 13:51:09 2008
用力打自己肚子 和胸部
會有腹肌跑出來嗎
另外
怎麼樣練腹肌和胸肌才是正確的練法
謝謝大大
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.13.25
1F：推 babytalk:會,越用力越好 08/23 13:51
2F：推 clemens22:推樓上,搭配便當店用來搥排骨的槌子效果更好 08/23 13:54
3F：推 CCRICHMAN:琱葑﹞ㄕn的時候可以幫你練腹肌喔~~ ^^ 免費 08/23 14:03
4F：→ CCRICHMAN:我心情不好 08/23 14:04
5F：推 Spartan117:拿鐵鎚打效果更好 08/23 14:22
6F：→ jcchiou:好好打 連腸子都可以跑出來唷~ 08/23 14:26
7F：推 tsk:樓上不要誤人子弟~~ 用力揍自己的臉才會有腹肌(大誤) 08/23 14:45
8F：推 bct172:腹肌不是只有練九九神功才會有嗎? 08/23 14:47
9F：推 holanme:樓上推文都很壞心 XD ... 08/23 14:56
10F：→ kero2377:痾痾...我很認真的問耶>< 08/23 15:16
11F：推 abian:常看到公園的老伯伯常常拿這個打自己的肚子 08/23 16:22
12F：→ smallsong:感覺第一神拳看太多了。那要不要請人在肚子上踩? 08/23 16:22
14F：推 alexxlee:不是這樣的，自己施力其實不好操作，要買練教練課程，然 08/23 17:33
15F：→ alexxlee:後，請教練拿槓片往腹部打，一次要作3組，每組10下哦 08/23 17:35
16F：→ opukon:原po想學陳松勇？！ 08/23 18:08
17F：→ kero2377:導播!!!! 08/23 18:36
18F：推 parfaitsonge:用烤肉架燒熱了以後按壓在腹部比較快~我說真的(大誤) 08/23 19:39
19F：推 annitinar:第一神拳那個是練耐打力的.XD 08/23 19:44
20F：推 hkx:推烤肉架XDDDDDD 08/23 21:15
21F：→ PaulAnka:NO! don't be silly 08/23 21:22
22F：推 archon:May muscle be with you~~~ 08/23 22:15
23F：推 a521325:用力打機機 會變大嗎 科科 08/23 22:26
24F：推 parfaitsonge:樓上其實輕輕搓就會了>///////////////< 08/23 22:29
25F：→ jcchiou:用六格的烤肉架嗎XD? 08/23 22:42
26F：推 parfaitsonge:嘖嘖都用烤肉架了當然要用10格的!!~究極腹肌~ 08/23 23:00
27F：推 a101111626:欲練腹肌..必先自宮 08/23 23:39
28F：推 wiibear:我最近在練雷神拳!你要練腹肌的話，找我沒錯!! 08/24 07:38
29F：→ wiibear:中此招者，大概有一個禮拜不能吃飯吧!還會有觸電的感覺喔 08/24 07:39
30F：推 cartain:金剛？ 08/24 10:53
31F：推 jackchen1025:腹肌要去漁港找.... 08/24 13:33
32F：推 ETEX:藥球練的是耐打力 原本就一大塊的話 應該越打越鬆軟 08/24 14:18
33F：推 ddooe:10樓史上最豪洨 08/25 14:36
34F：推 louliu:幹我快笑死了...怎麼有這麼天兵的想法 08/25 22:32
35F：→ louliu:這樣小時候常被打的長大不就都變猛男了 08/25 22:33