作者kero2377 (dobobo)
看板MuscleBeach
标题[问题]请问各位
时间Sat Aug 23 13:51:09 2008
用力打自己肚子 和胸部
会有腹肌跑出来吗
另外
怎麽样练腹肌和胸肌才是正确的练法
谢谢大大
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.13.25
1F：推 babytalk:会,越用力越好 08/23 13:51
2F：推 clemens22:推楼上,搭配便当店用来搥排骨的槌子效果更好 08/23 13:54
3F：推 CCRICHMAN:琱葑﹞ㄕn的时候可以帮你练腹肌喔~~ ^^ 免费 08/23 14:03
4F：→ CCRICHMAN:我心情不好 08/23 14:04
5F：推 Spartan117:拿铁鎚打效果更好 08/23 14:22
6F：→ jcchiou:好好打 连肠子都可以跑出来唷~ 08/23 14:26
7F：推 tsk:楼上不要误人子弟~~ 用力揍自己的脸才会有腹肌(大误) 08/23 14:45
8F：推 bct172:腹肌不是只有练九九神功才会有吗? 08/23 14:47
9F：推 holanme:楼上推文都很坏心 XD ... 08/23 14:56
10F：→ kero2377:痾痾...我很认真的问耶>< 08/23 15:16
11F：推 abian:常看到公园的老伯伯常常拿这个打自己的肚子 08/23 16:22
12F：→ smallsong:感觉第一神拳看太多了。那要不要请人在肚子上踩? 08/23 16:22
14F：推 alexxlee:不是这样的，自己施力其实不好操作，要买练教练课程，然 08/23 17:33
15F：→ alexxlee:後，请教练拿杠片往腹部打，一次要作3组，每组10下哦 08/23 17:35
16F：→ opukon:原po想学陈松勇？！ 08/23 18:08
17F：→ kero2377:导播!!!! 08/23 18:36
18F：推 parfaitsonge:用烤肉架烧热了以後按压在腹部比较快~我说真的(大误) 08/23 19:39
19F：推 annitinar:第一神拳那个是练耐打力的.XD 08/23 19:44
20F：推 hkx:推烤肉架XDDDDDD 08/23 21:15
21F：→ PaulAnka:NO! don't be silly 08/23 21:22
22F：推 archon:May muscle be with you~~~ 08/23 22:15
23F：推 a521325:用力打机机 会变大吗 科科 08/23 22:26
24F：推 parfaitsonge:楼上其实轻轻搓就会了>///////////////< 08/23 22:29
25F：→ jcchiou:用六格的烤肉架吗XD? 08/23 22:42
26F：推 parfaitsonge:啧啧都用烤肉架了当然要用10格的!!~究极腹肌~ 08/23 23:00
27F：推 a101111626:欲练腹肌..必先自宫 08/23 23:39
28F：推 wiibear:我最近在练雷神拳!你要练腹肌的话，找我没错!! 08/24 07:38
29F：→ wiibear:中此招者，大概有一个礼拜不能吃饭吧!还会有触电的感觉喔 08/24 07:39
30F：推 cartain:金刚？ 08/24 10:53
31F：推 jackchen1025:腹肌要去渔港找.... 08/24 13:33
32F：推 ETEX:药球练的是耐打力 原本就一大块的话 应该越打越松软 08/24 14:18
33F：推 ddooe:10楼史上最豪洨 08/25 14:36
34F：推 louliu:干我快笑死了...怎麽有这麽天兵的想法 08/25 22:32
35F：→ louliu:这样小时候常被打的长大不就都变猛男了 08/25 22:33