作者skybuoy (...)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓之後的飲食
時間Thu Aug 21 23:59:30 2008
我重訓之後,教練交代只能吃雞肉跟魚肉
牛豬羊那些因為我太胖不能吃
飯也是越少越好
請問各位前輩
飯一碗可以嗎? (大約是一般市面上的瓷碗,不是大碗公)
另外,我現在只找到魚肉來源 --> 魚湯
不能炸的雞肉找不到,我買炸雞把皮那些剝掉可以嗎?
請大家多多指教
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.198.110
1F：→ Spartan117:魚肉應該很容易吧 炸得盡量不要吃 08/22 00:07
2F：→ s49113015:買雞胸肉阿~醃點醬油太白粉~在川燙~就很OK了!! 08/22 00:38
3F：→ yuchi1003:推雞胸肉...我都是全麥吐司夾雞胸肉在吃 XD 08/22 00:51
4F：推 s49113015:我都是雞胸肉+飯或麵+蛋兩顆+無糖豆漿(重訓後的那餐) 08/22 01:07
5F：→ skybuoy:請問雞胸肉+飯=火雞肉飯嗎? 08/22 18:28
6F：推 dolare:火雞肉飯的飯摻了香油 是大忌 08/22 19:52
7F：推 TSFM:火雞肉飯...老闆至少一碗飯要配要放三碗份的肉才夠 08/22 19:56
8F：→ TSFM: ^^^^ 多的 08/22 19:57
9F：推 s49113015:火雞肉飯太油啦!!就吃糙米飯+雞胸肉!! 08/22 23:21
10F：→ skybuoy:了解了 謝謝大家 08/23 18:45