作者dogmo (愛上你 註定悲傷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 小弟不才 手腕受傷了
時間Thu Aug 21 01:44:30 2008
正所謂~身體髮膚~受之父母~
對不起我離題了
我只是想請教一下
日前因為伏地挺身 造成右手手腕受傷
只要稍微提重物 彎曲出力時 就會痛
除了看醫生之外 我該怎麼保養他??
還有請問舉啞鈴 該如何保護自己的手腕??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.211.111
1F：推 kevin751021:你爸媽在你後面 他們現在非常痛 08/21 04:51
2F：推 MandarinKing:不舒服就先休息吧 你練的時候是否舉起啞玲速度過快? 08/21 06:12
3F：推 frank307:帶護腕? 08/21 18:26
4F：→ dogmo:請問護腕 是整個包覆式的那種嗎 我是右手某個角度會痛 08/21 23:00
5F：推 yoshaboy:受傷了就先休息到康復.不要為了操之過急造成永久傷害 08/21 23:15
6F：→ yoshaboy:如果過了2~3天都還沒好..快去看醫生吧 08/21 23:16
7F：→ yoshaboy:伏地挺身前也要先暖身.伸展.手部有關結的地方都動一動 08/21 23:17
8F：推 sendtony6:戴護腕~姿勢要正確~不要猛然施力或是狂作 08/22 21:54
9F：推 s29181715:千萬不要硬幹，我就因為這樣得了腱鞘囊腫...... 08/24 23:50