作者voodoo777 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於動作問題?
時間Tue Aug 19 10:11:18 2008
想請教各位前輩
如果我雙手拿啞鈴
從胸前(與胸平行)舉至天空(往上舉,與胸垂直)
這個動作練得到胸部嘛??
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.186.62
1F：推 windrealm:可以 08/19 11:41
2F：推 ebin:你的啞鈴路線是直的舉 還是畫圓弧的舉？ 08/19 12:36
3F：→ ebin: 不過我是覺得前三角吃的力的比較多.. 08/19 12:37
4F：推 jamz:剛試驗一下, 的確是前三角吃力較重, 可以考慮這樣╰o╯ 08/19 14:02
5F：→ jamz:因為我本身只做過史密斯的握推, 感覺雙手距離開會比較有吃胸 08/19 14:04
6F：推 jamz:鐵克有啞鈴握推的圖可以參考^^ 08/19 14:05
7F：→ voodoo777:可是我是坐著 不是躺著耶 我知道躺著一定會練到 坐姿有 08/19 18:55
8F：→ jamz:這樣的話我想問你是想練胸還是前三角 ?? 坐姿比較偏重前三角 08/20 02:13