作者voodoo777 ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於动作问题?
时间Tue Aug 19 10:11:18 2008
想请教各位前辈
如果我双手拿哑铃
从胸前(与胸平行)举至天空(往上举,与胸垂直)
这个动作练得到胸部嘛??
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.186.62
1F：推 windrealm:可以 08/19 11:41
2F：推 ebin:你的哑铃路线是直的举 还是画圆弧的举？ 08/19 12:36
3F：→ ebin: 不过我是觉得前三角吃的力的比较多.. 08/19 12:37
4F：推 jamz:刚试验一下, 的确是前三角吃力较重, 可以考虑这样╰o╯ 08/19 14:02
5F：→ jamz:因为我本身只做过史密斯的握推, 感觉双手距离开会比较有吃胸 08/19 14:04
6F：推 jamz:铁克有哑铃握推的图可以参考^^ 08/19 14:05
7F：→ voodoo777:可是我是坐着 不是躺着耶 我知道躺着一定会练到 坐姿有 08/19 18:55
8F：→ jamz:这样的话我想问你是想练胸还是前三角 ?? 坐姿比较偏重前三角 08/20 02:13