作者ketter (食化小王子)
看板MuscleBeach
標題Re: [請益] 關於握推安全
時間Mon Aug 18 22:04:53 2008
※ 引述《hacker0323 ()》之銘言：
: 請問握推到一定程度後沒力，又沒人護槓
: 因為不像啞鈴可以放在胸前…
: 要如何解脫會被壓住的狀況？
: 今天差一點就被壓了…
慢慢的放下來
放到胸口以後
再用滾的
把他滾到肚子
然後就可以坐起來了
或是把槓子斜一邊
然後把一端碰到地上
就會輕很多
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ｏ﹦◤◤ ㄤ ㄤ ㄤ 洨叮噹幫我實現~所有的~願望~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.20.74
1F：推 wanggichen:這招不錯！順便可以瘦肚子 08/18 23:40