作者ketter (食化小王子)
看板MuscleBeach
标题Re: [请益] 关於握推安全
时间Mon Aug 18 22:04:53 2008
※ 引述《hacker0323 ()》之铭言：
: 请问握推到一定程度後没力，又没人护杠
: 因为不像哑铃可以放在胸前…
: 要如何解脱会被压住的状况？
: 今天差一点就被压了…
慢慢的放下来
放到胸口以後
再用滚的
把他滚到肚子
然後就可以坐起来了
或是把杠子斜一边
然後把一端碰到地上
就会轻很多
--
◢██ ◣
◢ █
□︵□◥
◥
ｏ﹦◤◤ ㄤ ㄤ ㄤ 洨叮当帮我实现~所有的~愿望~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.20.74
1F：推 wanggichen:这招不错！顺便可以瘦肚子 08/18 23:40