作者bigpujols (最近有點肥)
看板MuscleBeach
標題[問題] 下午1點要健身 中午該吃飯嗎
時間Mon Aug 18 04:12:05 2008
請問各位大大
中午我通常吃了一個便當
然後去健身 可是有人跟我說
吃完了飯 力量會有所折抵 因為血液在消化(正確嗎?)
那請問大概吃完飯要多少 要隔多久 才可以回覆100趴的力量
謝謝
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◆ From: 125.224.100.3
1F：→ water1216:ㄧ個小時過後吧! 08/18 07:33
2F：→ water1216:一個小時之後 才可以運動吧 這樣比較不會造成反胃的感 08/18 07:34
3F：→ water1216:反胃的感覺 08/18 07:35
4F：→ speoeplex:可能怕消化不良吧!?我聽過飯後不要馬上洗澡，因為在胃部 08/18 12:40
5F：→ speoeplex:的血液會跑到全身，會影響消化 08/18 12:40
6F：→ speoeplex:重訓的話血液也會跑到你練的部位 08/18 12:41
7F：→ andy76222:剛吃飽就去運動，你試著感覺胃會不會不舒服 08/18 13:01
8F：→ deh3215:不吃飯,可吃點巧克力補充熱量,不然練到中間就會沒力==.== 08/18 13:40
9F：→ bigpujols:謝謝各位大大的解答 08/18 16:07
10F：推 ericbaukimo:我常常吃飽飯沒休息就重訓...時間太少@@ 08/18 18:18