基本上一個月的訓練可以增加0.5~1kg的純肌肉已經算不錯了 你可以去家樂福看看一公斤的肉有多大塊XD 像你這樣急速增重 其實都是脂肪和水比較多 腹肌看不到就是體脂偏高囉～～不是因為你沒練 對沒有在練肌肉的人 他根本看不出你脂肪下包的是肌肉還是肥肉 像魔鬼麥克增重期那種肥吱吱的樣子 看在普通人的眼裡真的跟普通胖子沒兩樣 我也有很多朋友為了是胖還是壯跟人家吵翻了 好像大家都不專業 大家都無法欣賞健美 健美就是自己孤芳自賞 無需在意凡夫俗子的眼光 最後鬧的自己憤世嫉俗 這還真是個大矛盾阿 一方面希望別人可以欣賞健美 一方面又告訴自己『練自己的就好』 不要在意別人的眼光 -- 遇到比我強的 我就會告訴自己 健美不是比舉多重 而是比線條 遇到比我弱的 劈頭第一句就是：『你握推多重？二頭彎舉多重』 科科～ ※ 引述《water1216 (水男孩)》之銘言： : 小弟我從兩個月前參加了健身房 那時候的我的重量65公斤 : 在我努力的健身之後 兩個月之後 我的體重 : 從65公斤變到了72公斤 : 嗯嗯嗯~~~相當滿意 我本人170公分 72公斤　 : 　　不知道各位大大覺得這樣的重量與身高覺得好嗎　 : 　　我是很滿意　 : 　　　　但是。。。。 : 　　　不知道為什麼我的同事與朋友都說我 : 　　　你～～～胖了！！！ : 　　　　　 : 　　　　　為什麼大家不是說我變壯了？　而是我變胖了！！ : 　　　我的手臂明顯的變粗了！！胸肌也明顯的變大了！！ : 　　　　雖然我的肚子沒有六塊雞　但是至少有個不明顯的線條 : 　　　我只有練手臂跟胸肌而已　但是為什麼大家都說我胖了呢！！ : 　　　 : 　　　　難道說真的自己是胖了　而不是變壯了 : 　　　 : 　　　我要努力的變壯　手臂超粗　超有線條　胸肌超方塊 : 　　　　　那肚子的話　可以不要練嗎？　　 : 　　　練身材一定要練肚子嗎　六塊肌可以練成三塊就好了嗎？ --

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