作者BoHann (邱呆)
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴一次一定要兩支嗎？
時間Sat Aug 16 18:44:33 2008
在家裡的倉庫當中找到一支16P的啞鈴，但是另一支是6P的（我猜應該是不同時期買的）
所以想請問如果自己在家練習啞鈴的動作，如果是雙手同時的動作的話
那是
1.再買一支一樣重量的 或是
2.另一隻手「空轉」，兩隻手輪流使用啞鈴
3.用不同重量的那支來搭，兩隻手輪流使用啞鈴
如果說真要買啞鈴，是買可以調整重量的好，還是固定的好？
最後......16P的重量能夠練出好看的胸肌嗎？如果不上健身房用機器的話
感謝各位
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◆ From: 59.112.131.121
1F：推 xxMALUxx:不能 08/16 18:49
2F：推 namonamo:那乾脆伏地挺身 一隻16P要練啥胸肌 = = 08/16 20:20
3F：推 HSTim:16p作伏地挺身會好多囉@@+ 而且你才一支= =+ 08/16 20:38
4F：→ BoHann:原來16P不夠，上次在游泳池畔看到救生員在練，原來是練辛酸 08/16 22:17
5F：推 RUSKA:樓上，二樓應該是指練胸吧... 08/16 23:55
6F：推 neiyaibei:我都單隻40p練胸 只是不知道這樣會不會受傷 08/17 12:13