作者BoHann (邱呆)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃一次一定要两支吗？
时间Sat Aug 16 18:44:33 2008
在家里的仓库当中找到一支16P的哑铃，但是另一支是6P的（我猜应该是不同时期买的）
所以想请问如果自己在家练习哑铃的动作，如果是双手同时的动作的话
那是
1.再买一支一样重量的 或是
2.另一只手「空转」，两只手轮流使用哑铃
3.用不同重量的那支来搭，两只手轮流使用哑铃
如果说真要买哑铃，是买可以调整重量的好，还是固定的好？
最後......16P的重量能够练出好看的胸肌吗？如果不上健身房用机器的话
感谢各位
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◆ From: 59.112.131.121
1F：推 xxMALUxx:不能 08/16 18:49
2F：推 namonamo:那乾脆伏地挺身 一只16P要练啥胸肌 = = 08/16 20:20
3F：推 HSTim:16p作伏地挺身会好多罗@@+ 而且你才一支= =+ 08/16 20:38
4F：→ BoHann:原来16P不够，上次在游泳池畔看到救生员在练，原来是练辛酸 08/16 22:17
5F：推 RUSKA:楼上，二楼应该是指练胸吧... 08/16 23:55
6F：推 neiyaibei:我都单只40p练胸 只是不知道这样会不会受伤 08/17 12:13