作者kobe6626955 (阿倫)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有關線條和力量
時間Wed Aug 13 22:40:17 2008
重訓快要3個月了
自己很明顯的知道有進步
最近加入練習的朋友忽然跟我說
為什麼妳練這麼久....
線條還這麼不明顯
妳不會有挫折感嗎....
因為一開始我重訓的目標是要讓我球打的更好
沒再管什麼線條不線條的
可是給他這麼ㄧ說....
忽然發現我還真的是很不明顯
沒用力的話還有點肉肉的感覺= =
可是我舉的重量任何一項都比他重
這是怎麼ㄧ回事??
他的肌肉線條算很明顯 可是力量卻不大?
怎麼會這樣??
我該往哪邊繼續發展
因為被他這樣一說
還真是覺得很怪@@
另ㄧ位朋友說我體脂過高
叫我練完後不要吃東西(晚餐)
可是爬文好像說那時候是肌肉補充的精華期
我到底該?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.52.253
1F：推 Yxtreme:重訓完才吃晚餐的話一定要吃 油 脂肪類的降到最低 08/13 22:47
2F：推 DLCSEA:要吃 注意蛋白質補充 不然效果有限 08/13 22:53
3F：→ DLCSEA:體脂過高 是要做有氧 而不是都不吃東西 08/13 22:54
4F：推 TSFM:那麼長時間不吃，下一餐就很容易囤脂 08/13 22:56
5F：→ DLCSEA:肌肉有彈性 不用力本來就不會硬硬的 有線條是因為體脂低 08/13 22:58
6F：→ TSFM:你可能體脂過高，線條才沒出來，肌肉不見得比他小...就算真的 08/13 22:58
7F：→ TSFM:比他小也沒什麼，力氣本來就會有差異 08/13 23:00
8F：→ TSFM:姿勢的差異也對重量有影響 08/13 23:05
9F：→ acegikmp:３個月而已....太心急了吧 = = 08/14 00:20
10F：推 max0326:我覺得體脂肪差很多= =，因為我本身很瘦..所以很容易練出 08/14 01:24
11F：→ max0326:線條，反而我有朋友練比我久，卻還是會感覺他的肌肉不結實 08/14 01:25
12F：→ daycat:朋友不是萬能的 就像朋友跟小弟說"要先吃胖才能練壯" 唉~ 08/14 11:53
13F：→ ghfjdksl:樓上那句話 我聽我身邊的很多人都這樣說 08/14 14:58
14F：→ a521325:PTT的"我朋友"是無敵的耶..............瞎扯方面很無敵 08/14 15:37