作者kobe6626955 (阿伦)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有关线条和力量
时间Wed Aug 13 22:40:17 2008
重训快要3个月了
自己很明显的知道有进步
最近加入练习的朋友忽然跟我说
为什麽你练这麽久....
线条还这麽不明显
你不会有挫折感吗....
因为一开始我重训的目标是要让我球打的更好
没再管什麽线条不线条的
可是给他这麽ㄧ说....
忽然发现我还真的是很不明显
没用力的话还有点肉肉的感觉= =
可是我举的重量任何一项都比他重
这是怎麽ㄧ回事??
他的肌肉线条算很明显 可是力量却不大?
怎麽会这样??
我该往哪边继续发展
因为被他这样一说
还真是觉得很怪@@
另ㄧ位朋友说我体脂过高
叫我练完後不要吃东西(晚餐)
可是爬文好像说那时候是肌肉补充的精华期
我到底该?
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.52.253
1F：推 Yxtreme:重训完才吃晚餐的话一定要吃 油 脂肪类的降到最低 08/13 22:47
2F：推 DLCSEA:要吃 注意蛋白质补充 不然效果有限 08/13 22:53
3F：→ DLCSEA:体脂过高 是要做有氧 而不是都不吃东西 08/13 22:54
4F：推 TSFM:那麽长时间不吃，下一餐就很容易囤脂 08/13 22:56
5F：→ DLCSEA:肌肉有弹性 不用力本来就不会硬硬的 有线条是因为体脂低 08/13 22:58
6F：→ TSFM:你可能体脂过高，线条才没出来，肌肉不见得比他小...就算真的 08/13 22:58
7F：→ TSFM:比他小也没什麽，力气本来就会有差异 08/13 23:00
8F：→ TSFM:姿势的差异也对重量有影响 08/13 23:05
9F：→ acegikmp:３个月而已....太心急了吧 = = 08/14 00:20
10F：推 max0326:我觉得体脂肪差很多= =，因为我本身很瘦..所以很容易练出 08/14 01:24
11F：→ max0326:线条，反而我有朋友练比我久，却还是会感觉他的肌肉不结实 08/14 01:25
12F：→ daycat:朋友不是万能的 就像朋友跟小弟说"要先吃胖才能练壮" 唉~ 08/14 11:53
13F：→ ghfjdksl:楼上那句话 我听我身边的很多人都这样说 08/14 14:58
14F：→ a521325:PTT的"我朋友"是无敌的耶..............瞎扯方面很无敌 08/14 15:37